饾棓饾棢饾棙饾棩饾棫饾棓 饾棪饾棓饾棢饾棬饾棗 饾棖饾棦饾棓饾棝饾棬饾棞饾棢饾棓 饾棪饾棦饾棔饾棩饾棙 饾棜饾棦饾棢饾棧饾棙饾棪 饾棗饾棙 饾棖饾棓饾棢饾棦饾棩 饾棧饾棦饾棩 饾棓饾棢饾棫饾棓饾棪 饾棫饾棙饾棤饾棧饾棙饾棩饾棓饾棫饾棬饾棩饾棓饾棪
El Gobierno del Estado, a trav茅s de su Secretar铆a de Salud, exhort贸 a la poblaci贸n a seguir una serie de recomendaciones para evitar golpes de calor y dem谩s afecciones f铆sicas durante las celebraciones propias del per铆odo vacacional de Semana Santa.
Durante la temporada existe un aumento de las actividades recreativas al aire libre, y como consecuencia a la exposici贸n excesiva al calor ambiental aumentan los casos de deshidrataci贸n y se corre el riesgo de sufrir lesiones t茅rmicas asociadas al ejercicio y calambres.
Es as铆 como ocurren los golpes de calor, los cuales son muy comunes a partir del mes de abril y durante todo el periodo de verano, puesto que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4 grados Cent铆grados, ya sea por efecto de la condici贸n ambiental o por actividad f铆sica vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura.
Para prevenirlo, la Secretar铆a de Salud recomienda permanecer en lugares frescos, que est茅n a la sombra y ventilados; utilizar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar; lavar las manos frecuentemente con agua y jab贸n antes de comer, servir y preparar alimentos, y despu茅s de ir al ba帽o.
Tambi茅n se recomienda evitar el consumo de alimentos en la calle.
Beber agua purificada o sueros tambi茅n es importante para mantener el cuerpo hidratado; evitar la exposici贸n al sol por per铆odos prolongados, espec铆ficamente entre las 11:00 y las 15:00 horas, rango en el que la temperatura alcanza sus niveles m谩s altos; utilizar ropa ligera y de colores claros.
Asimismo, se recuerda a la poblaci贸n que las ni帽as y ni帽os menores de seis a帽os, adultos mayores de 65 a帽os, personas con sobrepeso o con problemas en las gl谩ndulas sudor铆paras y enfermas del coraz贸n, forman parte de los grupos vulnerables a sufrir dicho fen贸meno golpe de calor.
Los s铆ntomas del golpe de calor son: Mareo, sudoraci贸n excesiva al principio y ausente despu茅s; enrojecimiento y sequedad de la piel; fiebre con temperatura desde 39 a 41 grados Cent铆grados; aceleraci贸n del ritmo card铆aco con latido del coraz贸n d茅bil, dolor de cabeza y ataques con convulsiones.
En caso de presentar esta sintomatolog铆a, es importante llevar a la persona a la sombra o a un ambiente cerrado, quitarle el exceso de ropa, enfriarla con cualquier medio disponible, ya sea coloc谩ndola en una ba帽era con agua fr铆a o en una ducha fresca.
De ser necesario, rociarla con una manguera de jard铆n, pasarle una esponja con agua fresca, abanicarla mientras se le roc铆a con agua fresca, o colocarle compresas de hielo o toallas h煤medas y fr铆as sobre la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle.
